从生理角度来看,早晨排便更有益于健康,因为在早晨排便的情况下,前一晚的一些废物可以从体内排出,这可以帮助人体解毒,并防止许多疾病,尤其是肠道疾病。如果大便过多,很容易造成不良的健康状况。至于排便,时间只是其中之一,要注意排便时间。一般情况下,建议大约需要3到5分钟,此外排便的规律性也很重要。