生活中应该注意少吃多动，简单地说，就是要控制住自己的嘴，张开双腿。要尽量少吃高热量的食物，多活动。这样，身体就可以达到能量的平衡甚至负平衡。这样，就能代谢体内多余的营养。要有规律的三餐，平时少吃高热量的食物，尽量吃一些低热量的食物，比如一些低热量的蔬菜。