1.如果说孕妇需要不运动是不科学的，只要平时不做太剧烈的运动，基本上不会有问题，但患者是在自己的能力下做家务锻炼身体的。2.外出散步是孕妇最适合的方式，它不是太剧烈，但也可以锻炼，可以在早上或晚上出去散步。应该选择一个更安全的地方，而不是嘈杂的地方。