防晒：晴天外出时，切记戴上帽子和雨伞等防晒工具，以防紫外线辐射。 化妆：黑色素瘤患者应避免使用化妆品。 如有必要，只需使用一些功能性保湿剂即可。 饮食：不要吃刺激性的辛辣食物，不要吃羊肉，清淡食物，不要抽烟，喝酒。 锻炼：参加户外有氧运动，并通过出汗排毒。 工作和休息：定期工作和休息，尝试在晚上10点之前入睡，不要熬夜。