备孕期间需要注意的就是每天要保证充足的睡眠。夫妻双方都要戒烟戒酒，因为烟酒对于人体的危害是非常大的，会影响到夫妻双方的生殖健康，所以需要远离研究才能够保证受精卵的正常发育。此外，对于女性来说，备孕期间一定要及时补充一些叶酸以及钙质，尤其是叶酸一旦缺乏，就会容易引起胎儿畸形、大脑发育不全等问题。