正常人的血压为90-139/60-89mHg，标准血压范围为120-130/70-80mHg。将血压控制在标准血压范围内，对身体健康非常有益，能有效保障身体健康，且发生心脏病、脑梗塞、脑出血等心脑血管疾病的几率相对较低。高血压病人除了积极使用抗高血压药物外，还应积极治疗原发性疾病，加强自我调节，劳逸结合，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜，保持愉快的心情，避免情绪激动。清淡、低盐、低脂、低胆固醇饮食，戒烟戒酒，合理体育锻炼，增强体质，定期体检，根据血压水平调整抗高血压药物的剂量，一般能维持标准血压。