怀孕期间由于情绪的影响，孕妇经常失眠、多梦，治疗孕妇失眠多梦，建议养成规律的作息习惯，不要熬夜，睡前用热水泡脚，洗个热水澡，听一些舒缓的轻音乐，适量运动，清淡饮食，睡前不宜吃得太饱。可以喝一些小米粥、莲子粥、牛奶等食物，学会自心理调适，保持良好的心情。