产后腰痛是一种很常见的现象，主要是由于身体虚弱和气血不足所致。同时，整个怀孕过程中会使腰部肌肉充血水肿、肌肉痉挛、肌肉疲劳，并容易导致肌肉疼痛。怀孕过程中还会导致腰椎间盘突出引起腰痛，产后容易感冒会加重腰痛。产后经常抱着自己的孩子也会导致长期坐着、弯腰，使背痛更严重，睡在柔软的床上也会导致背痛。