手麻木抽筋通常和缺钙有关，可以适当的吃一些钙片来改善，然后做一下推拿按摩缓解抽筋的情况，平时要做好局部的保暖，防止局部受凉，饮食上尽量多吃一些含钙量比较高的食物，可以多吃一些瘦肉，还有牛奶鸡蛋等，一定要摄入足够的营养，才可以增强体质。