湿气太重可以通过生活调理来进行改善，也可以选择一些药物来进行调理，在日常生活中一定要注意保暖避免着凉，可以选择参苓白术散来进行调理，在选择药物的时候，一定要积极的配合医生使用，不可以擅自的选择药物，可能会出现病情的加重，一定要多喝一些温开水，促进新陈代谢产物的排出。