扭伤后可以用冰块冷敷来预防肿胀的情况发生，扭伤后可以在医生的指导下口服消炎抗感染的药物来达到治疗的目的，要将受伤的肢体抬高促进血液循环，对身体恢复有很好的帮助，治疗期间要以卧床休息为主，尽量避免长时间走动，会导致病情加重的情况。