腰肌劳损大多是由于腰部肌肉过度劳损，从而导致的腰部疼痛症状。出现腰肌劳损首先注意休息、避免腰部受凉、注意腰部的保暖、同时可以配合烤电、艾灸、热敷等，来进行治疗。如症状较为严重，可以使用封闭、小针刀等方式进行治疗。平时注意休息、避免腰部过于劳累等，可以有效减少腰肌劳损症状。