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气血不足吃什么来调理
病情描述:
我这段时间总是出现贫血的症状,可能是由于气血不足导致的,气血不足吃什么来调理?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张月美 主任医师 济宁市中医院 2019-12-19 20:28
    气血不足经常发生在女性群体,通常会导致女性出现气虚、说话大喘气的情况,可以在日常生活当中多吃一些枸杞,可以通过泡水的方式进行饮用,也可以选择在烹饪的时候适量放在菜中。其次可以多吃一些甘蔗,甘蔗当中含有丰富的铁、锌、钙等多种因素。不过甘蔗比较性寒,食用的时候需要控制量。
  • 张英泽 副主任医师 保定市第一中医院 2019-12-19 20:18
    气血不足可以多吃红米,因为红米当中含有大量的淀粉物质以及丰富的蛋白质,有利于恢复人体力量。铁成分相当丰富,所以能起到补血养气的效果。多吃一些蔬菜,比如胡萝卜。胡萝卜在烹饪的时候最好不要去皮,胡萝卜皮当中有能使血红素增高的物质。
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