1、少甜，使血压稳定。血压正常的人，每天的糖如果超过一定量，就有可能会升高血压。2.运动合理，增强心脏。运动可以帮助身体将过量的胆固醇释放到体外并避免沉积在血管内壁上。也可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压。3.补钾钠，保护血管。钾离子促进钠离子的排出，扩张血管，降低血压，并防止胆固醇沉积在动脉中，保护血管。