肥胖最重要和最直接的原因是与生活方式和饮食有关。熬夜会导致体重增加，例如熬夜和紧张工作。即使饮食结构和饮食摄入量没有显著变化，也很容易导致体重增加。因为熬夜会导致新陈代谢减慢，这是肥胖的根本原因。中医认为，白天养阳、夜间滋阴、熬夜易伤气血，影响气、血、阴、阳的内部环境，影响机体代谢，最终导致肥胖的发生。