骨质增生患者要多吃芒果、木瓜、葡萄等抗氧化物质丰富的食物，能有助于减缓炎症反应。要避免暴饮暴食，适当做减肥运动，因为过度肥胖会加剧关节负荷量，导致关节磨损严重。不宜进食湿热的食物，比如羊肉、狗肉、蛤蜊等食物，以及不能食用刺激性辛辣食物，如胡椒和辣椒等，不然会导致病情加重。