软组织损伤是平时生活中经常会遇到的一种伤痛，主要会在发生物理性创伤之后出现。如果可以确定骨头已经内脏无损伤的情况下，可以通过镇痛、理疗、等治疗，二十四小时以内为了使皮毛血管收缩、消肿，可以使用冷敷。建议患者不要太用力揉搓患处，减少活动、多休息。