女性亚健康会出现失眠或者注意力不集中的症状。如果女性体质属于血瘀体质则出现女性亚健康的问题几率会比较高，生活中可以通过蒸桑拿或者泡温泉使体质得到改善，减少血瘀的情况增加血液循环使体内的寒气通过毛孔以出汗的方式排出，饮食中最好不要从冰箱里拿出东西直接吃，。