关节损伤的危害会导致关节不稳，也会导致韧带断裂的情况发生，患者可以去正规医院拍x光片检查明确病因之后，再选择适合自己的治疗方案，日常生活中要制定规律的作息时间，外出运动的时候一定要避免身体过度劳累的情况发生，饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。