首先要注意休息，多睡硬板床，保暖，不受寒，避免受到外伤，不疲劳，不低头，不高枕，不太软枕，不熬夜，服用消炎止痛药，洛索洛芬钠，肌肉解痉药，盐酸乙哌立松，西比灵胶囊对症治疗，适当的体育锻炼，打羽毛球不能减少，需要改进颈椎核磁共振检查，头部核磁共振检查，并进行相应的治疗。