女性经期头痛首先要减少自己对大脑的一个化学物质的产生，要保持心情愉悦，不能过于抑郁或者急躁发怒，不良情绪是会导致大脑出现头痛，而且可以增加一些适当的锻炼，多运动是可以促进消化功能，这样是可以使人感觉愉悦和舒畅，经期头痛的患者可以用水泡脚，帮助缓解改善头痛。