踝关节疼痛主要由过度劳累、跖窦脂肪垫损伤等引起。可采取踝关节热敷、针刺、封闭等方法进行治疗，结合外用活血舒筋软膏等石膏治疗，应减少踝关节运动，注意温热，休息时适当抬高下肢。建议日常生活中，不要过于劳累、要避免风寒潮湿、改变不良工作姿势、多做身体拉伸运动等。