应该从个体的方面或者是环境的方面来加以预防。个体的方面主要就应该建立，对处于困难的能力，或者是应该培养好个人的爱好，通过兴趣这样才能够调节自身或者是心理方面的问题。而且平常应该良好的沟通以及语言的表达气氛，这样可以把心里的困难或者是不愉快发泄出来。