偶尔的脚后跟疼痛，可能是劳累、磕碰导致的，可以适当的活动、休息进行缓解，如出现长时间的疼痛，也可以是因为跟腱炎引起的。可以去医院检查，利用激光针刀分松解术进行治疗，它能从根本上解除病点产生的疼痛，平时可以使用温水泡脚来缓解症状，也可以吃一些消炎的药物来进行缓解。