大便又拉不出来，大多是由便秘引起的，是想大便又便不出来的病症。便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题导致的，所以能够用以下办法处理。一、排便习惯：每天定时去排便，无排便感的时候也要坐在马桶上，刺激神经，构成每天定时排便的习惯。二、生活习惯：每天多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜，少进食肉类。