快速缓解酒后头痛可以使用以下方法：1、酒后可以多喝蜂蜜水以及蔬菜水果汁：如西红柿汁以及胡萝卜汁等。2、酒后需要多喝水，特别是可以多喝糖水，促进酒精的排出，缓解头痛。3、酒后可以先洗热水澡，可以促进血液的循环，也能加速酒精的排出，从而缓解头痛。4、喝酒之前可先喝杯牛奶，可以保护胃粘膜，也可以缓解头痛。