肩袖损伤的预防方法包括经常做一些肩关节的锻炼。同时还要尽量避免受到外伤或者是过度的劳累，而且还要尽量避免经常用手提太重的物品，或者是让肩关节出现扭伤，可以有效的避免出现肩袖损伤的情况。如果是患上了腱鞘损伤，通常可以通过口服止痛药或者是通过贴膏药的方法治疗。