怀孕期间，由于孕酮和雌激素的作用，耻骨韧带松弛。一些孕妇可能会遭受耻骨疼痛。可以尝试以下方法：1。坚持适度锻炼以增强骨骼。2、怀孕期间控制饮食，防止体重过度增加，减轻身体负担。3、适当按摩或热敷，促进局部血液循环，能有效缓解。4、不要移动重物，尽量不要蹲下，不要爬楼梯，不要走得太远，注意休息。5、适当补钙，多吃富含钙的食物。适当的户外阳光照射有利于钙的吸收。