坐月子要适量吃巧克力，最好少吃或不吃。因为坐月子期间，产妇吃巧克力，可能会通过母乳传染给宝宝，给宝宝的生长发育带来不利影响。巧克力是一种高能量食物，产妇食用后，不仅会导致身体发胖，还会有饱腹感，影响食欲。巧克力还含有刺激神经的物质，妈妈食用后可能会把这些物质传递给宝宝，让宝宝哭泣。如果孕妇特别想吃巧克力，首先要控制好数量，不能多吃。