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秋季怎么养生
病情描述:
秋季来临人总是软绵绵的,还特别疲乏,想提前养生。秋季怎么养生?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 冯淬灵 主任医师 北京大学人民医院 2020-01-05 22:31
    秋季人的身体很容易燥,在这段时间内,要吃可以滋润的食物,如百合,百合能润肺,还能清心除烦,对于天气燥热引起的心情烦躁有一定的改善作用。秋季养生可以多吃莲藕、香蕉,这些食物都能够去火、除烦,改善情绪不佳症状。对气候不适应,要合理的添加衣物,房间的温度要保持24~28度左右。
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