月子脚后跟疼痛，如果能及时治疗，是可以恢复正常的。正所谓月子病要在月子里治，出了月子之后就很难治断根，还会留下后遗症。坐月子时脚后跟疼考虑是由于没注意保暖所致，建议每天晚上用热水烫脚，里面可加入生姜、红花，这些都是可以活血化瘀的，还能舒筋活络，让脚后跟疼痛症状得到缓解。