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健身的好处有哪些
病情描述:
我身体不好医生建议我经常健身,健身的好处有哪些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 侯勇 主任医师 山东大学齐鲁医院 2020-01-15 19:10
    健身的好处能够有效的增强自身的体质,提高自身的免疫能力,健身可以经常的跑步或者是骑单车,也可以经常的爬山练瑜伽,但是在做健身的时候,最好是做好热身运动,避免出现有肌肉拉伤的情况,正常情况下健身的时间最好是在半个小时左右。
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