月经量少的情况下饮食很重要。
1、保证碳水化合物摄入充足：可以吃一些主食和豆类，保证充足的热量供应。
2、经常摄入富含蛋白质的食物。
3、适当摄入蔬果：如油菜、卷心菜、菠菜、芹菜等，荔枝、石榴、木瓜等温热水果。
4、无骨鸡汤：无骨鸡是用当归、黄芪、茯苓煮成的。月经前服用3-5天，以益气养血，调节月经，改善睡眠。