转氨酶是分布在肝脏细胞内的一种帮助身体代谢的重要物质。肝功能异常转氨酶高是很常见的，一般情况下这项指标升高是代表肝病出现了疾病，比如肝炎、肝中等。但是并不能根据这一项指标就能断定肝脏病变，需要进一步检查。肝脏在身体里的重要性是大家都知道的，因此一定要保护自己的肝脏。

合理饮食可以让肝脏更健康，所以想要养肝护肝，建议在平时适当的多吃一些胡萝卜，菠菜，西兰花，大蒜，番茄等蔬菜；如果每天都能适当的喝上几杯绿茶水，也能起到养肝护肝的作用。

对于肝炎患者来说，在日常需要选择合适的食物来进行服用，才能够有效缓解疾病的发生。患者可以选择饮用鸡骨草蜜枣汤，也可以选择泥鳅来进行进补，都能够起到护肝补血的作用。有效缓解疾病的恶化。

患有慢性肝炎时，患者肝功受损，所以常常会出现恶心呕吐、腹泻、便溏、腹胀、厌油腻等肠胃不适症状；身体摄取营养能量不足，所以特别容易疲劳。另外还会有黄疸、肝区疼痛、蜘蛛痣、肝掌等症状出现。

慢性肝炎患者可以病情得到有效的控制后进行运动，症状不明显时适当的进行运动有利于病情的控制。但是要注意如果是加重期或者是没有得到及时治疗时，不能冒昧进行运动，可以选择散步，打太极，远足或者是慢跑。