吃巧克力可以缓解经期疼痛，这是一种含糖量高的热食，它含有一些咖啡因，可以让人保持非常愉快的心情，因为痛经实际上与情绪障碍有关，特别是生气和痛经是一定的关系，所以多吃巧克力可以缓解痛经；月经期还可以喝红糖，红糖温热，可以疏通经络，帮助缓解痛经的作用；枸杞水对预防和缓解痛经也是非常有益的，患者可以多喝。