患上抑郁症后，首先生活要合理安排，不要有太大的压力。应该学会一些东西，不要让消极的想法占据的大脑，剩下的就是留下积极的想法和更多的积极的想法。其次，对自己的亲朋好友倾诉自己的心情，从别的视角看，会有不同的效果。最后，用积极的思维准时，享受快乐的心情，保持良好的态度每天。