坐得太久会使周围的肌肉和韧带变得紧绷，导致背痛和头部不适。还需要考虑与颈椎病有一定关系，分为颈椎型，交感神经型，脊髓型五种类型。所以需要去医院做一些检查，如果确诊是颈椎病，要注意日常生活，多做颈椎运动。通过适当的有氧运动可以减轻颈椎病的症状。平时需要多注意休息，避免频繁低头。