人流后想大便缓解疼痛一般要采取多吃清淡饮食的方法进行调理，尽量不要吃一些辛辣和生冷性的食物。可以在腹部通过放热水袋或者按摩的方法进行调理，在做人流后，如果有疼痛的情况，通常是由于子宫收缩的原因所引发的，所以需要对阴部的出血量进行观察。