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怀孕睡眠质量为什么差
病情描述:
我已经怀孕了,可是晚上睡不好觉,睡眠的质量特别差,怀孕睡眠质量为什么差?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡红云 副主任医师 马鞍山市中心医院 2020-01-18 20:33
    出现怀孕睡眠质量差的原因可能是子宫不断的增大,胎儿也在慢慢的生长,睡觉的姿势不正确。睡觉的时候最好采取左侧卧位,能够避免压迫到胎儿,睡觉之前应该把窗帘拉上观上灯,保持一个良好的睡眠环境,听一些舒缓的音乐,喝一杯热牛奶既能够补钙,也能够促进睡眠的质量。
  • 张龙 副主任医师 兰州大学第二医院 2020-01-18 20:19
    睡眠质量差是因为身体里面的荷尔蒙分泌的变化,有可能是在怀孕之后心里是非常敏感的,害怕身体会变形,也会害怕对胎儿产生一些影响,睡觉的时候就会胡思乱想,导致睡眠的质量差。胎儿也是在迅速的生长,体重会明显的增加,睡觉的姿势如果不当就会压迫到胎儿。
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