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产后恢复骨盆怎么恢复
病情描述:
我家宝宝已经有三岁了生过孩子三年,身材变得不伦不类的,身上的肉比较肥肥的,而且骨盆比较宽,产后恢复骨盆怎么恢复?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张向宁 主任医师 山东大学齐鲁医院 2020-02-02 14:40
    一般来说,女性在分娩后骨盆会变大,但是在恢复骨盆时,可以选择戴上骨盆带拧紧骨盆骨,妊娠过程中荷尔蒙的分泌会变高,不排除松弛的状态,如果不立即恢复骨盆,子宫就会下垂。另外,可以选择恢复体操,预防骨盆骨松弛,不交叉双脚,正确坐着,不被减肥追赶,补充高蛋白食物,多吃水果,多喝水等有分量的恢复方法。
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