每天多喝水还是有便秘的症状，可能与肠胃功能不好有关，适当地喝蜂蜜，淡茶，柠檬水等促进大便，多吃苹果，香蕉，梨，葡萄等滋润肠胃的水果，用热敷腹部和顺时针按摩促进肠道的卷曲，多吃芹菜，韭菜等粗纤维。如果是日常便秘的话，几天一次的大便，大便呈粒子状，可以按照医生的指示服药来调整饮食。