安静的时候耳鸣可能是由于熬夜、睡眠质量不好、缺乏睡眠的原因导致的，要多休息比较好。可以到医院耳科做一个详细的检查，在发生中耳炎的时候也会引起耳鸣的情况，可以服用一些消炎抗感染的药物来进行治疗，使用左氧氟沙星滴耳液来缓解效果也是比较好的。