骨盆旋转也是骨盆旋转的发生，骨盆旋转可以通过自我功能练习来达到纠正骨盆旋转的目的，首先可以练习腰部和背部的肌肉力量，腰部和背部的肌肉力量，会减少骨盆旋转的发生。其次，臀骶骨的肌力对于骨盆回旋症的矫正很重要，如髋桥和抬膝后腿，或侧体旋转、宽距离下蹲，以及髂脊柱肌的牵拉和放松的作用，也可以增加骨盆和下背部的力量，帮助韧带增加，从而纠正骨盆脊柱运动的发生。