月经期间本身身体体质就会下降，所以可能是自身吸收不好导致的，也可以使用蛋白粉、健脾丸等，帮助补充蛋白质，蛋白质能增强人体免疫力，健脾丸等开胃药物，能健脾开胃，用于脾胃虚弱。还需要注意饮食少吃辛辣、生冷、油腻的食物，多吃一些易消化的食物，还要多喝水，多运动。