经常脱发的患者可以多吃一些菊花、枸杞、黑米制成的米糊，因为有些脱发的患者是由于贫血，还有肾虚的原因引起的，所以经常吃菊花、枸杞、黑米制成的米糊能够补血补肾，从而预防脱发，同时患者也要养成良好的生活习惯，多一些营养丰富的食物，不要经常熬夜，保持睡眠充足。