女性处于经期时的抵抗力和代谢能力会有所降低，容易疲劳、心情不好。因此，在这一时期的饮食结构应该是合理的，因为巧克力含有可可碱，可可碱是一种神经兴奋的成分，经期巧克力更容易引起情绪不稳定。所以，期间不建议吃巧克力。月经期间应多吃清淡、易消化的食物较好，还可喝红糖水。