进入更年期后，容易出现内分泌障碍、自主神经功能障碍、焦虑、抑郁症等问题，这会导致失眠症状。要采取适当的措施并保持健康的心理状态，可以通过医生的心理指导以及口服谷维素、思诺思等镇静安神药物，失眠症状大多数是可以缓解的。在食物上也要进行调节，减少咖啡和酒精的摄入。