如果在日常生活中没有休息好，可能会导致体温过高，而且体温过高也会出现睡眠不好的现象。日常生活中如果一旦发现发热，就可能会导致患者出现失眠，而且也会影响情绪，所以在日常生活中尽量避免喝过浓的茶水和咖啡等饮料，在晚上睡觉前也可以喝一杯温牛奶帮助睡眠。