头晕和头痛的原因有很多，通常情况下脑供血不足会引起头晕，或者颈椎病压迫到神经，血压偏高或偏低还有贫血等都会引起头晕目眩的症状。建议及时就诊于正规医院，进行相关检查，如血常规等，尽快明确病因，然后对症治疗，日常生活中要多注意休息，纠正不正确的生活坐席，清淡饮食，注意营养饮食，适当增加锻炼，提高身体免疫力。