高血压平时可以通过瑜伽来舒展身躯，也可以通过举哑铃的方式来增加肌肉力量，这些运动方式强度比较小，比较适合高血压患者。一些运动强度比较大的运动，不建议患者做，强度较大的运动会加重病情，增高血压，不利于病情的恢复，对身体有一定的伤害。